제대로 된 명상 전문가를 선택하는 법

명상전문가는 수련 기술에 관해서는 전문가이며 실수없이 명상하는 방법을 확실히 배울 수 있도록 해줄 것입니다. 의식수련 쪽에서는 종종 선생님 혹은 마스터라고 불리며 더 나은 그리고 발전된 삶을 위한 명상의 부드러운 효과를 이끌어 낼 수 있도록 이끌어 줄 것입니다.

인생에 행복과 가치를 더하는 마음수련

명상 훈련을 위해 제대로 된 마음수련 실체와 자신의 상태를 파악하는 것은 매우 중요합니다. 선생님 혹은 마스터는 이 분야에서 수년의 경험과 훈련의 시간을 거쳤습니다.  명상전문가를 보면 그 사람이 매우 안정되고 위로가 되는 상태임을 알 수 있습니다. 그들은 그들의 긍정적이고  고요한 본성으로 주위에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 훌륭한 전문가는 영향력 있는 청자이고 모든 걱정과 명상과 그와 관련된 기술들에 관한 궁금증과 질문에 귀 기울여 줄 것입니다.

인내와 집중은 바로 행복의 비법

우리가 예술 명상을 배울 때, 인내심이 필요합니다. 많은 사람들이 한번에 명상의 기술을 습득하지 못해 안절부절 합니다. 몇몇의 사람들은 그들이 명상할 때 또 다른 기분을 경험하기도 합니다. 그들은 그 순간의 기분과 밀려드는 기분을 이해하지 못합니다. 그 순간이 바로 전문가가 제대로 집중할 수 있도록 이끌어 주는 단계입니다.  우리가 처음으로 명상하는 순간에 찾아오는 감정과 반응들에 집중할 것입니다.

제대로 된 명상 기술의 선택

명상에 아직 익숙하지 않기 때문에 스승이나 마스터는 나에게 가장 적절한 수련 방법을 선택할 수 있도록 도와줄 것입니다. 그러면 가질 수 있는 어떠한 걱정이나 의심에 대해서 함께 대화해 볼 수 있습니다. 동시에, 명상의 시간 이후 느끼는 다른 감정과 느낌들에 대해서 역시 이야기해 볼 수 있습니다. 명상수행가는 누군가를 판단하지 않기 때문에 또한 정신적인 혹은 육체적인 문제이든 상관 없이 마음을 터놓고 이야기 할 수 있으며 그들은 과거, 현재 혹은 미래로부터 받은 고통이나 괴로움들을 치료할 수 있도록 도움을 줄 것입니다.

즉, 마음수련 실체는 정신적인 행로에 있어 가이드해주는 방법이자 멘토입니다. 이 길이 새롭기 때문에, 능숙한 마스터나 스승의 지도 아래 진행해 가는 것이 매우 중요할 수 있습니다. 처음으로 명상을 받아들이게 되었을 때, 인생이 점차적으로 변화해 감을 느낄 수 있을 것입니다. 인생에서 다른 상황들과 관계들에 대해 덜 반응하고 더 긍정적으로 대할 것입니다.

또한 스스로가 평화로움을 느낄 것입니다. 번거로움 없이 축복과 행복을 효과적으로 즐길 수 있을 것입니다. 즉, 현재의 순간을 인지할 수 있도록 해주는 새로운 센세이션과 감정들을 경험하게 될 것입니다. 과거나 미래에 빠져드는 것이 줄어들 것이며 이는 성공과 함께 필요한 평화와 평온을 찾도록 도와줄 것입니다.